Нарушение обоняния, сильное выпадение волос, снижение функции легких, которое может сохраняться даже спустя несколько месяцев после выздоровления1, – многие слышали об этих последствиях COVID-19. А вот такая проблема, как ухудшение памяти и снижение концентрации внимания, для некоторых переболевших стала неожиданностью. Многие вообще не сразу связывают это с ковидом: казалось бы, каким образом респираторная инфекция может влиять на работу мозга? В статье мы расскажем, в чем причина неприятного явления, когда восстановится память после ковида, произойдет ли это вообще или некоторые изменения необратимы. А главное, поделимся рекомендациями, что можно сделать, чтобы ускорить данный процесс.
Как восстановить память после коронавируса?
23.04.2025 17:15
1
01
В чем причина снижения памяти?
Коронавирус поражает в первую очередь дыхательную систему, его характерными симптомами являются сухой кашель, одышка, повышение температуры, утомляемость и боль в мышцах. В более тяжелых случаях может присоединяться двусторонняя пневмония, полиорганная недостаточность и другие симптомы, требующие немедленной медицинской помощи и даже госпитализации2. Уже позже, по мере изучения нового вируса, ученым стало известно о еще одной его особенности: способности влиять на нервную систему, вызывать нейропсихиатрические и когнитивные нарушения. И сейчас нет сомнений в том, что они являются одним из наиболее распространенных и стойких последствий3, 4.
Но почему так происходит? Есть несколько версий, как именно COVID-19 влияет на центральную и периферическую нервную систему.
- Прямое инфицирование нейронов. Существует мнение, что вирус напрямую поражает головной мозг человека, разрушая его клетки.
- «Цитокиновый шторм». Это системная воспалительная реакция, одна из главных причин опасных осложнений коронавируса, в том числе поражения нейронов.
- Церебральный гипометаболизм. Исследования показывают, что COVID-19 приводит к снижению метаболизма глюкозы в теменных и лобных долях головного мозга, что способно привести к ухудшению его работы.
- Гипоксия. Недостаток кислорода, характерный для острого течения коронавируса, также способен приводить к гибели нейронов.
- Нарушение кровоснабжения. COVID-19 поражает сосуды, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и косвенно вызывает снижение когнитивных функций3.
В основном на то, что после ковида ухудшилась память, жалуются пожилые люди. Есть несколько объяснений: у них выше риск тяжелой формы (а значит, и более заметных последствий), к тому же у многих уже есть в анамнезе когнитивные нарушения (например, болезнь Альцгеймера, хроническая ишемия мозга), а коронавирус лишь вызывает их декомпенсацию3, 4. Но от проблем с памятью после ковида страдают и молодые люди. По данным исследований, с ними сталкиваются пациенты в возрасте от 25 лет и старше (у тех, кто моложе, такие проблемы практически не фиксировались)5.
02
Восстановится ли память
Хорошая новость: в большинстве случае ситуация нормализуется самостоятельно в течение определенного периода (исследования говорят максимум о 17 месяцах, за которые постепенно память после ковида восстанавливается)5. Чтобы когнитивные способности вернулись к норме, необходимо, чтобы восстановились нейроны и кровоснабжение головного мозга6, а для этого требуется время.
Важно! Пока симптомы коронавирусной инфекции сохраняются, восстановления памяти и концентрации не происходит5. Поэтому людям, которые переболели в тяжелой форме и долго не могли справиться с ковидом, возможно, придется чуть дольше подождать, когда восстановится работа мозга.
03
Как ускорить восстановление памяти
Если мозг после ковида работает не так эффективно, как хотелось бы (стало сложно запоминать большие объемы информации, концентрироваться на работе или хобби, это мешает общению с близкими), можно помочь своему организму. Что рекомендуют специалисты, чтобы быстрее восстановить память, нивелировать последствия ковида для нервной системы и мозга?
Давать себе умственную нагрузку
И это должны быть не только привычные рабочие задачи. Разгадывайте кроссворды и сканворды, учите стихи и тексты в прозе наизусть или хотя бы старайтесь запоминать основные мысли. Участвуйте в квизах или играйте в другие интеллектуальные игры, для которых необходимо активно задействовать память и концентрировать внимание6. Для человека, который перенес коронавирус, это может даваться сложно, но важно стимулировать образование и укрепление связей между нейронами.
Соблюдать режим сна и отдыха
Если ухудшилась память из-за ковида, для ее восстановления особенно важно давать мозгу отдыхать. А это происходит только ночью, когда мы спим. Ресурсы восполняются, а информация, полученная в течение дня, сортируется. Важно учитывать, что значение имеет не только длительность сна, но и его качество. Постарайтесь обеспечить оптимальную температуру, влажность, уровень освещенности (если спать при свете, вырабатывается недостаточно мелатонина, который участвует в восстановлении клеток организма, регулирует работу центральной нервной системы). Следите за тем, чтобы матрас и подушка были удобными, сну не мешали лишние звуки7.
Обеспечьте доступ кислороду
Чтобы быстрее восстановить память после ковида, специалисты рекомендуют регулярные прогулки на свежем воздухе. Для нормальной работы мозгу необходим постоянный доступ к кислороду: если его недостаточно, возникает гипоксия, из-за этого уменьшается биоэлектрическая активность коры. В результате мозг работает не так эффективно, как при достаточной обеспеченности кислородом, и это мешает восстановлению когнитивных функций8, 9.
Если прошло много времени, а память не восстанавливается самостоятельно, стоит обратиться к врачу. Решением таких проблем занимается невролог. Он может направить на санаторно-курортное лечение для реабилитации, порекомендовать массаж, занятия с психотерапевтом, а также специальные препараты для улучшения мозгового кровоснабжения и функции нейронов6. Средство и оптимальную дозировку должен подбирать лечащий врач исходя из выраженности симптомов, индивидуальных особенностей здоровья и других факторов, – не стоит заниматься самолечением.
05
Танакан® для улучшения памяти
В число лекарственных средств, прием которых показан при проблемах с памятью, концентрацией и других когнитивных нарушениях, входит и Танакан® (EGb761®). Это оригинальный лекарственный препарат10 растительного происхождения11. Танакан® имеет хорошо изученный профиль безопасности и эффективности, прошел все необходимые исследования12, 13. Препарат способен:
- положительно влиять на мозговое и периферическое кровоснабжение11;
- улучшать передачу импульсов в головном мозге14;
- повышать устойчивость тканей к гипоксии11;
- мешать разрушению нейронов15, 16;
- помогать усвоению кислорода и глюкозы клетками17, 18.
Препарат продается в аптеках без рецепта врача11. Танакан®. Ясность ума в любом ритме.
Имеются противопоказания. Перед применением прочитайте листок-вкладыш или проконсультируйтесь со специалистом.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Проконсультируйтесь с лечащим врачом или работником аптеки.
Список литературы
1. Соболева Н. А. Кратковременные и долговременные последствия коронавирусной инфекции для организма (обзор). Комплексные исследования детства, т. 4, № 2, стр. 134–141. 2022.
2. Бевова М. Р., Нетесов С. В., Аульченко Ю. С. Новая коронавирусная инфекция COVID-19. Молекулярная генетика, микробиология и вирусология, № 38 (2), стр. 51–58. 2020.
3. Захаров В. В., Громова Д. О., Эдильгиреева Л. А., Садуллаева Т. А. Когнитивные и астенические расстройства после COVID-19. РМЖ, № 4, стр. 15–19. 2022.
4. Степанова Н. Ю., Барсаева Г. М. Нарушение памяти у лиц пожилого возраста, перенесших новую коронавирусную инфекцию (COVID-19). Смоленский медицинский альманах, № 3, стр. 103–104. 2021.
5. Андерсен Х., Аксой М., Салаву А., Грин А., Асгар А. Негативное влияние COVID-19 на рабочую память было выявлено с помощью экспресс-онлайн-теста.// medRxiv– 2022. – URL: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2022.05.20.22275380v1 (дата обращения 15.01.2025).
6. 20 вопросов о «постковидном синдроме». Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. На основе материалов, предоставленных ФБУН МНИИЭМ им. Г. Н. Габричевского Роспотребнадзора. – 2022. – URL: https://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=20293 (дата обращения 15.01.2025).
7. Даудов Д. Р., Хамирзоев Т. Р. Структура здорового сна человека. Молодой ученый, № 4 (451), стр. 101–102. 2023.
8. Молов А. А., Карашаев М. Ф. Динамика электрической активности головного мозга и напряжения кислорода при адаптации организма к гипоксии. Известия Оренбургского государственного аграрного университета, № 2 (88), стр. 203–206. 2021.
9. Милевски И. Метаболизм мозга. Регуляция метаболизма мозга.// Материал портала «МедУнивер». – 2021. – URL: https://meduniver.com/Medical/Physiology/1114.html (дата обращения 15.01.2025).
10. По данным единого реестра зарегистрированных лекарственных средств Евразийского экономического союза: https://portal.eaeunion.org/sites/commonprocesses/ru-ru/Pages/CardView.aspx?documentId=657151f0fb44f12ec206eea7&codeId=P.MM.01. (дата обращения: 15.01.2025).
11. Листок-вкладыш – информация для пациента лекарственного препарата Танакан®, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 40 мг от 26.06.2024.
12. Мирсаева Г. Х., Фазлыева Р. М., Камилов Ф. Х. Влияние Танакана® на свободно-радикальное окисление и систему гемостаза у больных геморрагической лихорадкой с почечным синдромом. Нефрология. № 4. 2001.
13. Амиева Х., Мейллон С., Каска С., Барбергер-Гейтвей П., Дартиг Дж. Ф. Экстракт гинкго билоба и долгосрочное снижение когнитивных функций: 20-летнее популяционное исследование. PLoS One, № 8 (1). 2013. e52755. doi: 10.1371/journal.pone.0052755. Epub 2013, 11 января. PMID: 23326356; PMCID: PMC3543404.
14. Монтес П., Руис-Санчес Э., Рохас С., Рохас П. Экстракт гинкго билоба 761®: Обзор базовых исследований и потенциального клинического применения при психических расстройствах. Терапевтические мишени при расстройстве ЦНС, № 14 (1), стр. 132–149. 2015 г.
15. Роше М. Н., Карре Д., Спинньюн Б., Шульц Дж., Делафлот С., Пиноль Б. и соавт. Длительное лечение стандартизированным экстрактом гинкго билоба (EGb 761®) ослабляет когнитивные нарушения и потерю нейронов гиппокампа в модели песчанки для сосудистой деменции Фитотерапия. № 82(7), стр. 1075–80. Октябрь 2011 г.
16. Састре Дж., Миллан А., Гарсия де ла Асунсьон Д., Пла Р., Хуан Г., Паллардо Ф.В. и соавт. Экстракт гинкго билоба (EGb 761®) предотвращает митохондриальное старение благодаря защите от окислительного стресса. Фри Радик Биол Мед, № 24 (2), стр. 298–304. 1998.
17. Танчоу Ф., Сюй И., Ву И., Кристен И., Ло И. EGb 761® усиливает нейрогенез гиппокампа у взрослых и фосфорилирование белка CßEL в модели болезни Альцгеймера у трансгенных мышей. ФАСЕБ Дж, № 21(10), стр. 2400–2408. Апрель 2007 г.
18. Дамулин И. В. Применение Танакана® (EGb 761) в неврологической практике. РМЖ, № 5, стр. 335. 2009.
TAN-RU-001557-1303205
Похожие статьи
Все о препарате Танакан®
Наш мозг — невероятно сложный по своему строению орган. В нем непрерывно протекает огромное количество процессов, без которых тело не сможет нормально функционировать, а мы перестанем существовать как личность.
Как сохранить ясность ума и памяти
Наш мозг — невероятно сложный по своему строению орган. В нем непрерывно протекает огромное количество процессов, без которых тело не сможет нормально функционировать, а мы перестанем существовать как личность.
Как питание влияет на мозг и память?
Наш мозг — невероятно сложный по своему строению орган. В нем непрерывно протекает огромное количество процессов, без которых тело не сможет нормально функционировать, а мы перестанем существовать как личность.
