С головной болью знаком практически каждый. Она может застать в самый неподходящий момент: после тяжелого рабочего дня, при перемене погоды или на фоне волнения. Иногда неприятные ощущения проходят сами, но в ряде случаев становятся регулярными и мешают нормальной жизни. Чтобы справиться с этой проблемой, важно понять, почему болит голова и в каких случаях врач может рекомендовать оригинальный1 французский препарат на растительной основе Танакан® в форме таблеток для симптоматического лечения когнитивных нарушений: улучшения памяти, концентрации внимания и интеллектуальных способностей*.2
Почему болит голова: разбираем основные причины
2.02.2026 09:28
1
01
Почему возникает
Все чаще когнитивные нарушения встречаются не только у пожилых, но и у активных людей среднего возраста.1 Работа, семья, дети, саморазвитие – везде важна концентрация и устойчивость внимания. Добавьте сюда хронический стресс и тревожность, нарушение сна, быстрые перекусы вместо полноценного питания – в таких условиях мозг начинает терять ресурсы.1 В результате страдает качество мыслительных процессов: становится тяжелее удерживать в памяти списки дел, имена, важные детали, да и общая продуктивность снижается.
Стресс и усталость3-5
После долгой умственной работы, тревоги или эмоционального перенапряжения может развиться головная боль напряжения. Мышцы шеи и головы непроизвольно напрягаются, сдавливая сосуды и нервы.
Она выражается тупой давящей болью, похожей на ощущение обруча вокруг головы. Как правило, усиливается к вечеру или после рабочего дня и может сопровождаться раздражительностью, снижением концентрации, сонливостью.
В качестве профилактики могут быть рекомендованы:
- полноценный сон и отдых;
- массаж затылочной области и плеч;
- контроль осанки;
- регулярная разминка при работе за компьютером;
- умеренная физическая активность;
- дыхательные упражнения.
Если головная боль напряжения повторяется часто, это может быть связано с хроническим стрессом.
Шейный остеохондроз4,6-8
Дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника также могут быть причиной того, почему болит голова. При остеохондрозе сдавливаются сосуды и нервы, что затрудняет приток крови к мозгу, возможны спазмы. В этом случае, как правило:
- боль начинается в затылке и распространяется на виски или теменную область;
- может появиться головокружение, звон или шум в ушах;
- наблюдается ограничение подвижности шеи.
Что делать, чтобы шейный остеохондроз и головная боль не беспокоили? Врач подбирает терапию индивидуально, но, как правило, рекомендуется:
- использовать эргономичное кресло и подушку.
- выполнять упражнения для укрепления шейных мышц;
- следить за положением тела во время работы и сна;
Без лечения остеохондроз может вызывать хронические головные боли и повышенную утомляемость.
Повышенное артериальное давление9
Боль в голове может быть связана с гипертонией. Однако, по последним данным, повышенное давление скорее следствие, а не причина. При ощущении пульсации в затылке или висках (реже по всей голове) может появиться тревожность и страх, что, в свою очередь, провоцирует повышение давления. Это состояние может сопровождатьсяшумом в ушах, головокружением, усталостью, ощущением жара, покраснением лица.
Для профилактики рекомендуется:
- принимать препараты, назначенные врачом.
- регулярно измерять давление и вести дневник показателей, чтобы своевременно принимать меры;
- ограничить употребление соли и кофеина;
- следить за весом и уровнем физической активности;
Гормональные причины10
Изменения гормонального фона могут влиять на сосуды мозга и вызывать боли. Особенно часто это происходит у женщин: перед менструацией, при беременности или во время менопаузы. Колебания уровня гормонов влияют на тонус сосудов, из-за чего мозг временно получает меньше кислорода.
Сосудистая головная боль может быть пульсирующей, односторонней (мигренозной), усиливаться при переутомлении и недосыпании, иногда сопровождаться светобоязнью или тошнотой.
Рекомендации:
- следить за водным балансом и общим состоянием сосудов.
- соблюдать режим сна и питания;
- избегать резких перепадов температуры и стресса;
Прочие факторы
Иногда головная боль становится следствием частого приема обезболивающих препаратов.3 Также краспространенным факторам-провокаторам относятся:
- нехватка свежего воздуха, переутомление, недосып.
- сосудосуживающие капли11;
- гормональные препараты12;
- злоупотребление кофе и энергетическими напитками13;
- длительное голодание14 или обезвоживание15;
02
Когда нужно срочно обратиться к врачу
Нужно обратиться к врачу, если боль:
- появилась резко и необычно сильная;
- возникла после травмы головы;
- сопровождается нарушением речи, зрения, слабостью в конечностях;
- держится дольше трех дней;
- сопровождается тошнотой, повышением температуры или рвотой.
Такие симптомы могут указывать на сосудистые или воспалительные заболевания, с лечением которых не стоит медлить.
03
Меры профилактики
1. Поддерживайте правильный режим сна и отдыха. Недосып – одна из частых причин боли и раздражительности.
2. Следите за позой и делайте разминку при долгом сидении. Долгое сидение за компьютером, вязание, чтение книг могут вызывать напряжение в шее и плечах, поэтому стоит делать перерывы и разминку каждые 1–2 часа.
3. Не забывайте про воду. Обезвоживание может провоцировать спазмы сосудов.
4. Ограничьте кофеин и алкоголь. Они влияют на сосудистый тонус и могут усиливать боль.
5. Больше двигайтесь. Ходьба, йога, плавание улучшают кровообращение и снижают стресс.
6. Заботьтесь о сосудах. При хронических головных болях, связанных с нарушением микроциркуляции, врач может рекомендовать средства для поддержки мозгового кровообращения и улучшения питания клеток мозга.
04
Танакан® – французский препарат для мозга2
Что делать, если болит голова, решает только врач. Так как причин этого состояния много и есть риск лекарственного абузуса, самостоятельно лечиться не стоит. Например, если состояние связано с когнитивными нарушениями, то для их симптоматического лечения специалист может рекомендовать оригинальный препарат Танакан®.1-2 Препарат направлен2:
- на улучшение мозгового и периферического кровоснабжения, улучшение реологии крови;
- оказание дозозависимого регулирующего влияния на сосудистую стенку, расширение мелких артерий и повышение тонуса вен;
- улучшение обмена веществ в органах и тканях;
- нормализацию медиаторных процессов в центральной нервной системе.
В исследовании, опубликованном в 2014 году, отмечалось снижение на 50% частоты приступов, соответствующих критериям головной боли напряжения, улучшение настроения, памяти, работоспособности, качества усвоения информации после курсового приема Танакан®.16
05
Мифы о головной боли
| Миф | Факт |
| Если болит голова, нужно просто принять обезболивающее. | Частый бесконтрольный прием таблеток может усугубить проблему и вызвать зависимость от лекарств. |
| Головная боль – всегда следствие высокого давления. | Болевые ощущения могут быть спровоцированы разными причинами, в том числе проблемой с сосудами, усталостью, стрессом и даже просто нарушением осанки. |
| Нужно просто перетерпеть, все само пройдет. | Такое игнорирование может привести хроническому напряжению и ухудшению самочувствия. |
Чтобы избавиться от боли, важно устранить ее источник: наладить сон, питание, физическую активность, психологический комфорт и т. д. Подробные рекомендации может дать только врач.
* ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и интеллектуальных способностей
Танакан®. Ясность ума в любом ритме.
Имеются противопоказания. Перед применением прочитайте листок-вкладыш или проконсультируйтесь со специалистом.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Проконсультируйтесь с лечащим врачом или работником аптеки.
Список литературы
1. По данным единого реестра зарегистрированных лекарственных средств Евразийского экономического союза: https://portal.eaeunion.org/sites/commonprocesses/ru-ru/Pages/CardView.aspx?documentId=657151f0fb44f12ec206eea7&codeId=P.MM.01 (дата обращения: 26.11.2025).
2. Листок-вкладыш – информация для пациента лекарственного препарата Танакан®, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 40 мг от 26.06.2024.
3. Головные боли // Информационный бюллетень «Всемирной организации здравоохранения». URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders (дата обращения: 26.11.2025).
4. Грачев В. И., Маринкин И. О., Павлыш А. В., Батырев В. В. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ: ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ // Norwegian Journal of Development of the International Science. 2021. №58-1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/golovnye-boli-diagnosticheskie-kriterii (дата обращения: 26.11.2025).
5. Головная боль напряжения. Клинические рекомендации РФ, 2024.
6. Якушин М. А., Гилинская Н. Ю., Якушина Т. Н., Маратканова Т. В. Остеохондроз // Альманах клинической медицины, №4, 2001.
7. Чечет Е. А., Табеева Г. Р. Цервикогенная головная боль // Медицинский совет, №4, 2015.
8. Сергеев А. В. Цервикогенная головная боль и цервикогенный фактор при первичных головных болях: противоречия в диагностике и терапии // РМЖ, № 24, 2017.
9. Мамедова З. Д., Фатеева Т. Г., Парфенов В. А. Головные боли у пациентов с артериальной гипертензией и гипертоническими кризами // Неврологический журнал. 2013. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/golovnye-boli-u-patsientov-s-arterialnoy-gipertenziey-i-gipertonicheskimi-krizami (дата обращения: 26.11.2025).
10. Sacco, S., Ricci, S., Degan, D. et al. Migraine in women: the role of hormones and their impact on vascular diseases. // J Headache Pain 13, 177–189 (2012). https://doi.org/10.1007/s10194-012-0424-y
11. Хидджаз М. Последствия бесконтрольного применение использования капель для носа // Медицинский вестник, 2022.
12. Пустотина О. А. Эстроген-ассоциированная мигрень и гормональная контрацепция // Акушерство и гинекология: Новости. Мнения. Обучения. 2017. №3 (17). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/estrogen-assotsiirovannaya-migren-i-gormonalnaya-kontratseptsiya (дата обращения: 26.11.2025).
13. Опасные стимуляторы организма – энергетики // Материал «Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай». URL: https://04.rospotrebnadzor.ru/index.php/consumer-information/faq/15953-14012022.html (дата обращения: 26.11.2025).
14. Islam MR, Nyholt DR. Glucose-Related Traits and Risk of Migraine-A Potential Mechanism and Treatment Consideration. Genes (Basel). 2022. URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8280611/ (дата обращения: 26.11.2025).
15. Арка К.Н., Халкер Сингх Р.Б. Обезвоживание и головная боль. Текущие рекомендации по лечению головной боли, 2021. URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8280611/ (дата обращения: 26.11.2025).
16. Наприенко М.В. Терапия танаканом когнитивных, вегетативных расстройств и головной боли у молодых пациентов // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2014;114(6):38‑41.
TAT-RU-003096-1225
Поделиться
Похожие статьи
10 лайфхаков, как бороться со снижением работоспособности
Снижение продуктивности – проблема, с которой сталкивался практически каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни.
Эффективные методы улучшения кровообращения мозга
Чтобы мозг работал эффективно, важно обеспечить его достаточное кровоснабжение. В статье делимся простыми советами, каким это сделать, – способы доступны каждому.
