Главная Это важно знать Как запомнить иностранные слова

Как запомнить иностранные слова

26.07.2024 14:31

1

Делимся полезными советами для изучающих иностранный язык: что можно сделать, чтобы запомнить больше иностранных слов быстро и надолго.

Изучение нового языка с нуля – это всегда непростая задача. Приходится погружаться в совершенно незнакомую грамматику, а главное, запоминать иностранные слова и их перевод. Для многих, особенно во взрослом возрасте, именно это становится наиболее сложным – люди с удивлением обнаруживают, что обучение дается не так легко и быстро, как в детстве, и ищут способы ускорить этот процесс. Приемы, позволяющие упростить освоение нового языка и запоминание иностранных слов, действительно существуют. В этой статье мы поговорим о них, а также о том, почему память у взрослых не такая хорошая, как была в детстве.

01

Что нам мешает

На ясность ума и способность запоминать новую информацию влияет огромное количество факторов. И это не только возраст, как многие привыкли думать, – иначе молодые люди не жаловались бы на память и сложности с изучением иностранных языков. Большое значение имеет также:

  • стресс. Сегодня почти каждый человек находится в состоянии нервного напряжения. Причин много – это может быть и нервная работа, и сложные отношения с кем-то из членов семьи, и даже обстановка в мире. А ведь из-за перманентного стресса в нашем организме активно вырабатывается кортизол, из-за которого нейроны испытывают повышенную нагрузку1. Проще говоря, в состоянии нервного напряжения нашему мозгу совсем не до запоминания новой информации;
  • недостаток сна. Мозг не будет работать «на полную», если не давать ему отдыхать. Спите 8–9 часов при комфортной температуре и влажности, на удобном матрасе и подушке – тогда сможете действительно качественно восстановиться2 и будете легко запоминать иностранные слова;
  • недостаток кислорода. Чтобы мозг мог нормально функционировать, ему нужен кислород – порядка 15 % от того, что мы вдыхаем, использует именно он3. Поэтому старайтесь, чтобы занятия по иностранному языку проходили в проветренном помещении;
  • неправильное питание. Недостаток витаминов, микро- и макроэлементов приводит к тому, что организм в целом и мозг в частности не могут выполнять все свои функции в нужном объеме. Обязательно следите за рационом;
  • внутреннее нежелание. Для чего вы учите язык? Если это необходимость, которая вызывает внутренний протест, занятия будут даваться тяжелее.

02

Полезные советы

Важно понимать, что универсального метода, как запоминать иностранные слова быстро и надолго, не существует. Каждый человек рано или поздно вырабатывает и начинает использовать что-то свое. Рекомендуем испробовать все советы, чтобы проверить, что лучше работает в вашем случае.

Ищите ассоциации

Суть в том, чтобы подобрать в русском языке слово, созвучное с иностранным, которое вы пытаетесь запомнить, и придумать ассоциацию. Например, «столица» на английском – capital. Попробуем создать ассоциацию: «в столице сосредоточены большие капиталы». Каждый раз, когда будете вспоминать перевод, это будет всплывать в голове. Если подумать, можно придумать ассоциацию почти к чему угодно, и это отличный способ, как быстро запоминать иностранные слова.

Рисуйте картинки

Они могут быть довольно схематичными – главное, чтобы вы сами понимали, что нарисовано. Заучиваете слово или фразу – быстро зарисовываете что-то, что с ними ассоциируется, и записываете перевод. В итоге, когда снова их увидите, картинка всплывет в памяти.

Клейте стикеры

Это, пожалуй, самый эффективный способ, как запоминать слова на иностранном языке, если они касаются домашней утвари, продуктов – чего-то, что вы видите и используете каждый день. Что нужно делать? Записываете термин на английском на стикере и просто клеите его на предмет. Будете видеть каждый раз при использовании и запомните значение легко и без усилий.

Подбирайте синонимы и антонимы

Попробуйте запоминать слова парами. Они могут быть как схожими по значению, так и противоположными. Если вспомните одно, в голове всплывут выученные вместе с ним синонимы и антонимы.

Запоминайте фразы, а не отдельные слова

Сохранить в памяти отдельные термины, ни к чему не привязанные, сложно. Поэтому запоминайте словосочетания или даже целые предложения, обязательно изучайте идиомы. Это поможет быстро запомнить слова на иностранном языке.

Освежайте знания

Наверняка вам знакома такая ситуация: несколько дней сидите над учебниками и составляете длинный список иностранных слов, зубрите их. А потом так устаете, что неделю не уделяете время занятиям. За это время даже то, что уже было выучено, может испариться из памяти. Необходимо пользоваться знаниями, чтобы ничего не забыть. Чтобы лучше запомнить иностранные слова, повторяйте их – можно тратить на это меньше времени, но делать это каждый день. Здесь важна регулярность.

Используйте выученные слова

Составляйте из них фразы и предложения, применяйте в разном контексте – буквально разговаривайте. Например, можно попросить кого-то из близких, знающих язык, некоторое время говорить с вами именно на нем.

Составляйте ментальные карты

Это отличный способ надолго запоминать любую новую информацию, в том числе иностранные слова. Как они работают? Допустим, вам нужно выучить лексику по одной конкретной теме. Попробуйте составить схему, в центре которой будет основное понятие. От него будут отходить ветви-категории. Например, если вы изучаете слова, посвященные общественному транспорту, посередине будет «транспорт», а категориями станут его виды – автобус, метро, трамвай и др.

03

Как можно улучшить способность к запоминанию с Танакан®

Если изучение языка дается сложно, а слова никак не задерживаются в памяти, можно попробовать улучшить память и концентрацию с помощью специальных препаратов. Проконсультируйтесь с врачом насчет возможности их приема и противопоказаний. К данной группе средств относится Танакан®. Это препарат на растительной основе. Его действующее вещество – стандартизированный экстракт гинкго. За счет него средство может улучшать мозговое и периферическое кровоснабжение, повышать устойчивость мозга к гипоксии, таким образом положительно влияя на концентрацию внимания и память4. Препарат обладает оптимальным профилем эффективности6. Он препятствует разрушению нейронов и стимулирует передачу импульсов в головном мозге6–10, улучшает мозговое кровоснабжение5 и усвоение клетками кислорода и глюкозы11. Танакан® способствует улучшению памяти, концентрации внимания6–10. Благоприятный профиль безопасности препарата подтвержден многочисленными исследованиями12.

Танакан® можно купить в аптеках без рецепта врача. Препарат принимается по 1 таблетке 3 раза в день. Рекомендованный курс – 3 месяца5. Танакан®. Ясность ума в любом ритме.

Даже при следовании всем советам изучение иностранного языка может даваться сложно. Не стоит переживать – прикладывайте усилия. И чем больше будет получаться, тем приятнее будет продолжать.

TAN-RU-000531-29052024

Имеются противопоказания. Перед применением прочитайте листок-вкладыш или проконсультируйтесь со специалистом.

Список литературы

1. Зуева М. Ю. Влияние стресса на кратковременную память человека. Студенческий научный форум – 2017. https://scienceforum.ru/2017/article/2017039147

2. Даудов Д. Р. Структура здорового сна человека. Молодой ученый, № 4 (451), стр. 101–102. 2023.  https://moluch.ru/archive/451/99419/

3. Милевски И. Метаболизм мозга. Регуляция метаболизма мозга. Материал портала «МедУнивер». 2021. https://meduniver.com/Medical/Physiology/1114.html

4. Наприенко М. В., Есин Р. Г., Мухаметова Э. Р., Есин О. Р., Смекалкина Л. В. Танакан® — мультимодальный цитопротектор для общемедицинской практики. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, № 115 (11), стр. 146–151. 2015.

5. Листок-вкладыш – информация для пациента лекарственного препарата Танакан®, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 40 мг от 26.06.2024.

6. Роше М. Н., Карре Д., Спинньюн Б., Шульц Дж., Делафлот С., Пиноль Б. и соавт. Длительное лечение стандартизированным экстрактом гинкго билоба (EGb 761®) ослабляет когнитивные нарушения и потерю нейронов гиппокампа в модели песчанки для сосудистой деменции Фитотерапия. № 82(7), стр. 1075–80. Октябрь 2011 г.

7. Састре Дж., Миллан А., Гарсия де ла Асунсьон Д., Пла Р., Хуан Г., Паллардо Ф. В. и соавт. Экстракт гинкго билоба (EGb 761®) предотвращает митохондриальное старение благодаря защите от окислительного стресса. Фри Радик Биол Мед, № 24 (2), стр. 298–304. 1998.

8. Танчоу Ф., Сюй И., Ву И., Кристен И., Ло И. EGb 761® усиливает нейрогенез гиппокампа у взрослых и фосфорилирование белка CßEL в модели болезни Альцгеймера у трансгенных мышей. ФАСЕБ Дж, № 21(10), стр. 2400–2408. Апрель 2007 г. 

9. Монтес П., Руис-Санчес Э., Рохас С., Рохас П. Экстракт гинкго билоба 761®: Обзор базовых исследований и потенциального клинического применения при психических расстройствах. Терапевтические мишени при расстройстве ЦНС, № 14 (1), стр. 132–149. 2015 г.

10. Дамулин И. В. Применение Танакана® (EGb 761) в неврологической практике. РМЖ, № 5, стр. 335. 2009.

11. Мирсаева Г. Х., Фазлыева Р. М., Камилов Ф. Х. Влияние Танакана® на свободно-радикальное окисление и систему гемостаза у больных геморрагической лихорадкой с почечным синдромом. Нефрология. №4. 2001. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-tanakana-na-svobodno-radikalnoe-okislenie-i-sistemu-gemostaza-u-bolnyh-gemorragicheskoy-lihoradkoy-s-pochechnym-sindromom

12. Амиева Х., Мейллон С., Каска С., Барбергер-Гейтвей П., Дартиг Дж. Ф. Экстракт гинкго билоба и долгосрочное снижение когнитивных функций: 20-летнее популяционное исследование. PLoS One, № 8 (1). 2013. e52755. doi: 10.1371/journal.pone.0052755. Epub 2013, 11 января. PMID: 23326356; PMCID: PMC3543404.

Похожие статьи

Эффективные способы, как запомнить больше

Наш мозг — невероятно сложный по своему строению орган. В нем непрерывно протекает огромное количество процессов, без которых тело не сможет нормально функционировать, а мы перестанем существовать как личность.

Читать

Как улучшить память и внимание взрослым?

Наш мозг — невероятно сложный по своему строению орган. В нем непрерывно протекает огромное количество процессов, без которых тело не сможет нормально функционировать, а мы перестанем существовать как личность.

Читать

Как тренировать память

Наш мозг — невероятно сложный по своему строению орган. В нем непрерывно протекает огромное количество процессов, без которых тело не сможет нормально функционировать, а мы перестанем существовать как личность.

Читать